برای برخورد با کودک عصبانی، ابتدا باید کودک را به طور آرام و مهربانانه تحریک کنید تا به شما گوش کند. سپس باید به کودک فرصت دهید تا احساسات خود را بیان کند و به او گوش کنید. اگر کودک شدیداً عصبانی است، می‌توانید به او بگویید که شما می‌فهمید که او عصبانی است و به او کمک کنید تا به آرامش بازگردد. همچنین، می‌توانید با کودک راجع به احساسات و رفتارهای مناسب صحبت کنید و به او یادآوری کنید که همیشه باید محترمانه و مهربان با دیگران برخورد کند. در نهایت، مهم است که به کودک خود نشان دهید که شما همیشه در کنار او هستید و او را دوست دارید.
چرا فرزندم عصبانی و بی احترامی می کند؟
این سوال دو بخش دارد: «چرا کودک شما عصبانی است» و «چرا کودک شما بی احترامی می کند».
پاسخ به سوال دوم راحت تر از سوال اول است.
خشم می تواند بر قضاوت و درک اینکه چه کسی مسئول رویدادهای منفی است تأثیر بگذارد. وقتی کودک عصبانی است، این احساس اطمینان وجود دارد که شما در اشتباه هستید و این ادراک نشان دادن احترام را برای آنها دشوار می کند.
علاوه بر این، مهارت های تنظیم هیجانی کودکان هنوز در حال رشد است. بنابراین برای یک کودک عصبانی بسیار دشوار است که محترمانه رفتار کند.
بزرگسالان می توانند مدیریت خشم فرزندانشان را گیج کننده، خسته کننده و استرس زا بدانند.
وقتی بچه بودیم به ما یاد می دادند که عصبانی بودن بد است و اغلب به خاطر ابراز خشم ما را تنبیه می کردند یا فریاد می زدند .
هرگز به ما یاد ندادند که چگونه با خشم خود به درستی برخورد کنیم یا آن را ابراز کنیم. در نتیجه، اغلب وقتی با عصبانیت کودک مواجه می شویم، خودمان عصبانی می شویم.
علاوه بر این، بی‌احترامی در چنین مواقعی توسط بچه‌ها، کنترل احساسات خود را برای ما دشوارتر می‌کند.
اکنون که می دانیم بی احترامی از کجا نشأت می گیرد، بیایید دریابیم که چگونه می توانیم با استفاده از یک رویکرد علمی برخورد با کودک عصبانی مقابله کنیم.
نحوه برخورد با کودک عصبانی
1. در برخورد با کودک عصبانی عصبانی نشوید
رفتار بی‌احترامی کودک ممکن است خشم شما را تحریک کند.
ممکن است بخواهید فرزندتان را تنبیه کنید یا فریاد بزنید: “چطور جرات کردی اینطور با من صحبت کنی!”
استفاده از پاسخ های بی احترامی برای آموزش احترام به ندرت کارساز است. بزرگسالان بی ادب می توانند مسائل را تشدید کنند همانطور که بچه های بی ادب می توانند.
شما باید الگوی خوبی باشید. به بچه ها نشان دهید که چگونه حتی در موقعیت های ناراحت کننده، خونسرد و محترم بمانند.
وقتی کودک عصبانی است، احساسات بزرگی را تجربه می کند. اگر از بی احترامی شدن عصبانی می شوید، احساسات فرزندتان را نادیده می گیرید و از او می خواهید که به احساسات شما رسیدگی کند.
کودکانی که نمی توانند خشم خود را کنترل کنند به کمک ما برای انجام این کار نیاز دارند. به جای عصبانیت خودمان روی آن تمرکز کنیم. انجام بهترین کار برای فرزندانمان بخشی از تربیت خوب است . این نیست که منافع خودمان را بر منافع بچه ها ترجیح دهیم .
اگر در موقعیت‌های سختی مانند این نمی‌توانید آرام بمانید، چگونه می‌توانید از کودکی با مغز در حال رشد و مهارت‌های تنظیم هیجانی کمتر انتظار انجام این کار را داشته باشید؟
همچنین، احساسات مسری هستند. خشم شما به خشم فرزندتان دامن می زند.بنابراین، قبل از هر چیز، آرامش خود را حفظ کنید.
والدین نقش مهمی در آموزش به فرزندان خود دارند که چگونه با چالش ها کنار بیایند.
اگر در حفظ آرامش مشکل دارید، نفس آهسته، عمیق و آگاهانه بکشید. ذهن خود را پاک کنید و روی کمک به فرزندتان تمرکز کنید که ابتدا با عصبانیت خود مقابله کند.
وقتی طوفان تمام شد و همه آرام بودند، همیشه می توانید برگردید و احترام را به آنها آموزش دهید.
2. در برخورد با کودک عصبانی مطمئن شوید که همه در امنیت هستند
در صورت عصبانیت شدید، کودکان خارج از کنترل ممکن است به دیگران یا خودشان صدمه بزنند.
اگر کودک شما پرخاشگری فیزیکی نشان می دهد، مطمئن شوید که او در یک منطقه امن است و دیگران، به ویژه سایر بچه ها، در فاصله هستند.
اگر کودک شما چیزهایی را پرتاب می کند یا به دیگران ضربه می زند، برای ایمنی او و دیگران باید کنترل فیزیکی آنها را به دست آورید.
به سادگی آنها را محکم در آغوش بگیرید و بگویید: «متاسفم. احتمالاً در حال حاضر نمی‌خواهید در آغوش بگیرید، اما من باید شما و دیگران را ایمن نگه دارم و به شما کمک کنم آرام شوید. حالا بیایید با هم روی آن کار کنیم. یک نفس آرام و عمیق بکش…”
3. در برخورد با کودک عصبانی تنبیه نکنید
انضباط دادن به کودک ، آموزش دادن است. تنبیه کودک برای دستیابی به آن غیر ضروری است، و نه یک راه موثر است.
تنبیه به فرزند شما نمی آموزد که چگونه خشم خود را کنترل کند و باعث ایجاد گسست در روابط والدین و فرزند شما می شود. فقط می تواند اوضاع را بدتر کند.
تنبیه بدنی مانند کتک زدن به ویژه برای رشد کودک مضر است .
کتک زدن نه تنها در بهبود رفتار کودک بی تاثیر است، بلکه با 13 پیامد نامطلوب از جمله پرخاشگری، مشکلات سلامت روان، اختلال در توانایی شناختی و سوء مصرف مواد مرتبط است.
برخی از والدین اصرار دارند که تنبیه برای آموزش کودکان در مورد عواقب نافرمانی و بی احترامی کودک ضروری است .
مطالعات تحقیقاتی زیادی وجود دارد که ثابت می کند آموزش در تنبیه کودکان بهتر از تنبیه است.
اگر والدینی از این موضوع اطلاع داشته باشند اما همچنان در مورد استفاده از تنبیه مصمم باشند، ممکن است مسائل عمیق تری وجود داشته باشد. آیا واقعاً برای آموزش دادن تنبیه می‌شوند یا برای جبران خشم کودک؟
4. عصبانیت فرزندتان را بپذیرید
اعتراف به خشم فرزندتان به این معناست که کودکتان احساساتی دارد، حتی اگر احساساتی را دوست نداشته باشید. همچنین اجازه دهید فرزندتان احساسات خود را بپذیرد.
تحقیقات نشان می دهد که اعتبار بخشیدن به احساسات، راهبرد مقابله ای بهتری نسبت به تلاش برای سرکوب آنها است. کسانی که از پذیرش به عنوان مکانیزم مقابله استفاده می کنند، تحمل بهتری برای پریشانی عاطفی دارند.
برای اعتراف به عصبانیت فرزندتان، می توانید به سادگی احساسات او را توصیف کنید. «شما خیلی عصبانی هستید. مثل این است که من به احساسات شما اهمیت نمی دهم.»
هنگام تصدیق، یک اشتباه رایج قضاوت در مورد آن یا تلاش برای تغییر آن است. به عنوان مثال، “شما احساس عصبانیت می کنید. مثل این است که من به احساسات شما اهمیت نمی دهم، اما این درست نیست زیرا…”
“اما” وحشتناک است.یک «اما…» اضافه نکنید.
احساسات نه درست هستند و نه نادرست. اگر سعی می کنید آنها را تغییر دهید یا از خود دفاع کنید، باز هم به شما مربوط می شود و به احساسات آنها احترام نمی گذارید.
اغلب اوقات، کودکان عصبانی هستند نه به این دلیل که به آنچه می خواهند نمی رسند، بلکه به این دلیل که احساس نمی کنند شنیده می شوند. با بیان آنچه که فکر می کنید، واقعاً احساسات آنها را تأیید نمی کنید.
بنابراین، به سادگی احساس آنها را توصیف کنید و آن را در همان حال رها کنید.
5. برای درک منشأ خشم سؤال بپرسید
علت مسائل خشم را در فرزندتان پیدا کنید.گاهی اوقات، این یک چیز کوچک است که طبق برنامه پیش نمی رود. گاهی اوقات، خشم فروخورده درازمدت ناشی از تیرگی روابط والدین و فرزند است. برای تعیین علت، با آرامش سوالات کاوشگر بپرسید.
«آیا به این دلیل عصبانی هستید که فقط یک میان وعده قبل از شام می خواستید؟ تو از گرسنگی می‌مردی، اما من اجازه ندادم، درست است؟» یا، “آیا عصبانی هستید زیرا من همیشه آنچه را که نیاز دارید نادیده می‌گیرم؟”
وقتی سؤال می‌پرسید، به فرزندتان یاد می‌دهید که آنچه را که تجربه می‌کند نام برده و توصیف کند تا یاد بگیرد به جای استفاده از رفتارهای بی‌ادبانه و بی‌احترامی یا اظهارنظرهای توهین‌آمیز برای رساندن نظرش، چگونه به شما بگوید.
کودکان می توانند با یادگیری مهارت های ارتباطی، تنظیم هیجانی خود را بهبود بخشند. آنها همچنین روش قابل قبولی برای ابراز احساسات و شنیده شدن خواهند آموخت.
دلایل دیگری برای عصبانی شدن کودک وجود دارد. آنها ممکن است از خشم برای اجتناب از احساسات دردناک مانند احساس شکست، اعتماد به نفس پایین، تنهایی یا اضطراب استفاده کنند. فقط با پرسیدن می توانید متوجه شوید.
به کاوش ملایم ادامه دهید تا بدانید چرا آنها اینقدر ناراحت هستند.
6. در برخورد با کودک عصبانی پیشنهاد کمک کنید
همچنین بخوانید:
اگر خشم ناشی از یک نیاز برآورده نشده است، به آنها کمک کنید راه حلی جایگزین پیدا کنند.
اگر کودک شما عصبانی است که وقتی گرسنه است نمی تواند قبل از شام آب نبات بخورد، به او پیشنهاد دهید در حالی که منتظر است کراکر بخورد.
تا جایی که امکان دارد به فرزندتان اجازه انتخاب بدهید. البته، مطمئن شوید که وقتی فرزندتان یکی را انتخاب می کند، گزینه هایی هستند که به آنها اجازه می دهید.
عصبانیت ناشی از رابطه تیره بین شما و فرزندتان ممکن است به کار بیشتری نیاز داشته باشد.
به آنها پیشنهاد دهید بیشتر با آنها صحبت کنید و یاد بگیرید که به نیازهای آنها گوش دهید تا اینکه آنها را مستقیماً رد کنید. روی ترمیم و ایجاد یک رابطه سالم والدین و فرزند کار کنید.
با داشتن والدینی پاسخگو به فرزندتان کمک کنید تا یک دلبستگی ایمن ایجاد کند.
کودکانی که به طور ایمن وابسته هستند در تنظیم احساسات منفی بهتر هستند8و به طور کلی نتایج بهتری در زندگی دارند.
7. مهارت های تنظیم هیجانی را آموزش دهید
با آموزش نحوه تنظیم احساسات به فرزندتان کمک کنید. تجربه خشم آزاردهنده است، اما وقتی فردی احساسات شدیدی را تجربه می‌کند، رها کردن آن دشوار است. قبل از اینکه دوباره اتفاق بیفتد، به کودک خود یاد دهید که چگونه با آن کنار بیاید .
کشیدن نفس عمیق و آهسته یا شمارش معکوس از 10 ساده ترین و موثرترین راه است.
صحبت کردن در مورد احساس آنها به جای انفجار در طغیان، راه مناسب دیگری برای برخورد با کودک عصبانی است.
کمک به کودک در یادگیری خودتنظیمی از تبدیل شدن آنها به یک نوجوان عصبانی در مسیر جلوگیری می کند.
8. نحوه بیان اعتراضات محترمانه را بیاموزید
وقتی همه گرد و غبار نشست و همه آرام شدند، می توانید روی آموزش رفتار صحیح به آنها کار کنید . ما نمی توانیم صرفاً به کودکان بگوییم که چه رفتاری را غیرقابل قبول می دانیم. همچنین باید راه های مناسب برای ابراز اعتراض را به آنها آموزش دهیم.
دفعه بعد که با چنین مسائلی مواجه می شوند، چندین راه بیابید که می توانند از آنها استفاده کنند.
“اجازه بدهید مثالی بزنم که برخی از کودکان در این موقعیت چه می کنند…”
سپس تمرین کنید! فقط گفتن «دفعه بعد این کار را بکن نه آن» کافی نیست.
از آنها بخواهید با گفتن آن با صدای بلند تمرین کنند تا به آنها کمک کند تا آن را به خاطر بسپارند.
9. خوب بودن آنها را بگیرید
یکی از بهترین راه‌ها برای برانگیختن رفتار محترمانه و کاهش مشکلات رفتاری، خوب بودن بچه‌ها است.
به تلاش های مثبت با استفاده از تقویت مثبت پاداش دهید . تقویت مثبت، زمانی که به درستی انجام شود، یک ابزار انضباطی بسیار قدرتمند است که می تواند به توقف رفتار بد در کودکان کمک کند.
مراقب باشید و در طول روز فرصت های زیادی برای توجه مثبت به فرزندتان پیدا خواهید کرد.
وقتی این اتفاق افتاد آنها را تحسین کنید: «از اینکه صبورانه منتظر شام هستید متشکرم. بعد از تمرین فوتبال، باید گرسنه باشی» یا «از اینکه از من می‌خواهی که برایت ساندویچ درست کنم خیلی مؤدب هستی متشکرم».
علاوه بر این، به آنها یادآوری کنید که در صورت مشاهده علائم بی احترامی یا عصبانیت از تکنیک های مقابله ای که آموخته اند استفاده کنند.
10. در برخورد با کودک عصبانی صبور باشید
با فرزندتان صبور باشید. مانند هر مهارت جدید، کنترل خلق و خوی فرد نیازمند زمان و تمرین است.نظم و انضباط خوب شامل استفاده از استدلال و ایجاد یک محیط آرام و احترام است.
برای پرورش یک فرد محترم و وظیفه شناس، آنها نه تنها باید برای دیگران احترام بگذارند، بلکه به خودشان نیز احترام بگذارند.
ممکن است سالها تمرین بیمار طول بکشد، اما زمانی که ما واقعاً مراقبت، مهربانی و احترام نشان دهیم، آنها در نهایت یاد خواهند گرفت که چگونه با دیگران درست رفتار کنند.
آخرین افکار در مورد بچه های خشمگین بی احترام
توانایی تشخیص احساسات و تنظیم صحیح آنها یک مهارت آموخته شده است که کودکان با آن متولد نمی شوند.
داشتن فرزندی که رفتار بی احترامی از خود نشان می دهد به طور خودکار به این معنی نیست که شما والدین بدی هستید.
والدین موثر بودن به معنای داشتن فرزندان بی نقص نیز نیست.
این بدان معناست که شما بهترین تلاش خود را برای ارتباط با آنها انجام می دهید و به فرزندتان کمک می کنید تا به فردی سالم، سازگار و شکوفا تبدیل شود.
همچنین بخوانید: روش فرزندپروری
شاید برای شما هم مفید باشد
